健康づくりのすすめ

生活習慣病やメタボリックやロコモティブシンドロームなど、健康問題が社会的に注目を集めています。この健康問題解決のためには運動が必要だということは、ほとんどの方が承知されていると思います。
しかし生活習慣病予防や、健康維持増進、体力向上のためには単に運動を行うというだけではなく、適度の運動を継続して実施しなければ効果は期待できません。
日常生活の中に適度な運動を取り入れることにより、"悪い"生活習慣が"活発で良い"生活習慣に変わり、生活習慣病が予防され、更にはシェイプされたカラダになるのです。
「今日から運動を始めるぞ！」という気合も重要ですが「これなら続けられるぞ！」「＋10（プラス・テン）から始めよう！」という気持ちも重要です。

健康向上企画がプロデュースするフィットネスイベント

運動は継続するから効果があります。しかし、この継続が最も難しいことなのです。せっかく運動を始めても、途中でやめてしまう方が少なくありません。それは運動する「目的」ではなく、「目標」がないからではないでしょうか？ そこで健康向上企画では、運動を継続していただくために、様々な対象者にとって目標となるイベントを企画しました。目標があれば、日常（Daily）が変わります。日常（Daily）の運動の積み重ねが「目標」に近づくための確かな手段です。この日常（Daily）が運動の継続になり、結果として健康向上に繋がるのだと確信しています。

健康づくりのための身体活動指針

厚生労働省では、著名な医師や学者など運動の専門家を結集して、健康づくりのための身体活動指針として「アクティブガイド」を策定しています。
この運動指針で提示している健康づくりのための身体活動量指針は次のとおりです。

ふだんから元気にカラダを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモティブシンドローム、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。 例えば、今より10分多く毎日カラダを動かしてみませんか。

団体・企業向け

会社が元気になるために、社員を元気に！
健康向上企画では、福利厚生事業としてのフィットネスを提案しています。

現在、日本は今までにない不況下にありますが、社員が健康で元気があれば、会社は必ず成長します。
個人的にメタボリックシンドロームや腰痛等、気になることがあっても、どんな運動をしたらよいのか分からないのが現実です。そんな方々のために、こちらから御社へ出張して会議室等で運動指導を行います。